みょうがの効能・効果 みょうがって食べてもバカにならないの?

みょうがの効能・効果 みょうがって食べてもバカにならないの?

昔からミョウガを食べると”物忘れをする” ”バカになる”と言われております。

 

この迷信を信じている方も沢山いるのではないでしょうか?

 

これらは全くの迷信。

 

 

 

本当のところは逆で、血液の循環を良くし、頭をスッキリさせてくれる効果があります。

 

夏場の暑い時期、頭がボーとしたら、ミョウガを食べるのも良いかもしれませんね。

 

 

迷信には惑わされないように!!

 

 

 

 

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みょうがの効能・効果

ミョウガで、最も注目されているのは”アルファピネンという精油成分”ではないでしょうか。

 

アルファピネンという精油成分の効能は、
・眠気を覚醒
・発汗
・呼吸
・血液の循環
・消化を促進

 

などがあげられます。

 

 

夏場の食欲が無くなる時期には、ミョウガの食感・香りが食欲を増進させてくれますし、

 

消化を促進させる働きも有るため、暑さで弱った体には最適の食べ物と言えます。

 

 

 

もう1つ、忘れてならないのが、ミョウガに含まれる辛味成分です。

 

この苦味成分には強い抗菌作用が有り、口内炎・喉の痛みを緩和させてくれます。

 

長引く夏風邪にも効果が期待できますね。

 

 

この効能を見ると、夏場には摂っておきたい食べ物の1つです。

 

 

 

 

アルファピネン以外の効能

ミョウガには、ビタミンB1・B2・C、カルシウム、カリウムが含まれております。
・血行促進(腰痛・肩こり)
・高血圧
・神経痛
・リウマチ
などの改善が期待できます。

 

 

 

女性にオススメ

ミョウガには、ホルモンバランスを整える効果があり、月経不順・更年期・月経痛などに効果があります。

 

また、冷え症の方で、冷えから来る腰痛や腹痛にも効果があるようです。

 

 

 

 

ミョウガのプチ情報

ミョウガの産地

ミョウガの主な産地は高知県がトップで、全体の約80%を占めております。

 

続いて秋田県、群馬県となりますが、高知県の生産量は2位の秋田県の10倍以上にもなります。

 

 

ミョウガの旬

1年中出回っているミョウガですが、露地栽培で、最も盛んな時期は6月から10月。

 

後は、ハウス栽培によるものです。

 

 

 

呼び名

ミョウガは、”花ミョウガ”とも呼ばれており、同じ物です。

 

左の画像は、ミョウガタケになります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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