玄米茶にカフェインは? 玄米茶の効能は

玄米茶にカフェインは? 玄米茶の効能は

 

 

 

 

玄米茶は、煎茶やほうじ茶などにはない、いい香りを持っています。

 

この香りが”たまらなく好きだ”だという、玄米茶ファンも沢山いると思います。

 

手軽るで、美味しく飲めるお茶の1つですね。

 

 

お茶と言うと、カフェインが気になる方も多いと思います。

 

妊娠中の方、小さい子供が飲んでも大丈夫なの?

 

が1番多い質問のようです。

 

 

あるサイトを見たら”玄米茶はカフェイン0”とありましたが、
(いくつか有りましたよ)

 

 

 

ホンマかいな!

 

 

 

ちょっと・・・。

 

 

 

 

自分の知識の中には、”玄米茶にカフェインは入っている”

 

 

です。

 

 

だって
(駄々っ子)

 

 

 

玄米茶は、番茶(又は緑茶)に炒った玄米を混ぜたものですよね。
(大体茶葉5,玄米5の割合)

 

番茶(緑茶)には、カフェインは入ってますので、

 

当然の事、玄米茶にもカフェインは、入っていることになりますね。

 

 

こちらでは”玄米茶にカフェイン0”は疑わしい。

 

とします。

 

何人かに質問を受けたので、書いてみました。

 

 

 

 

 

 

伊藤久右衛門の商品です!!

 

 

 

 

 

 

 

 

玄米茶にカフェイン

玄米茶にカフェインは含まれておりますが、煎茶やコーヒーに比べると少量です。

 

次に上げるのは、各飲み物に含まれるカフェイン量です。
飲み物の作り方によって、多少の違いは有りますが参考にして下さい。

 

 

 

 

 

 

飲み物150mlあたりのカフェイン量(mg)

 

麦茶、黒豆茶、杜仲茶・・・・・・・0(mg)

 

玄米茶・・・・・・・・・・・・・・・・・・・15(mg)

 

紅茶、緑茶、ほうじ茶、番茶・・・30(mg)

 

抹茶・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・48(mg)

 

玉露・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・180(mg)

 

※コーヒーは、150mlあたりのカフェイン量 100(mg)

 

 

 

 

 

妊婦さん

適度の摂取なら問題はないようです。
(通常の湯呑みで2、3杯程度)

 

単純に計算しても、150mlの玄米茶を3杯飲んでも、コーヒー1杯の半分のカフェイン量ですもんね。

 

飲み過ぎは注意ですよ。

 

どうしても気になる方は、お医者さんに相談して下さい。

 

 

※妊婦さんが必要な亜鉛は、茶葉にも玄米にも沢山含まれております。
参考に!

 

 

 

赤ちゃん

赤ちゃん(3歳位)にお茶を与える場合は、玄米茶、番茶やほうじ茶を薄めてあげるのがオススメです。

 

生後半年位までは、カフェイン分解するのに時間がかかるようです。

 

カフェインの少ない、玄米茶、番茶、ほうじ茶でも薄めてあげるのがベストですね。

 

生後半年以降、カフェインを分解する能力は、徐々に付いて来るようです。

 

どうしても気になる方は、お医者さんに相談して下さい。

 

 

 

 

玄米茶の効能

カテキン

悪玉コレステロールを減す作用、脂肪の吸収をゆるやかにしてくれる作用などが有ります。

 

それに加え、ビタミンBとビタミンE郡が血液の循環、新陳代謝などを活発にしてくれ、ダイエット効果をがいっそう高くしてくれます。

 

タンニン(ポリフェノールの1種)による抗菌作用や殺菌作用は、食中毒の抑制、虫歯予防、口臭予防などに効果的です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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